Você é ansioso?
A ansiedade é um estado emocional que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como, por exemplo, falar em público, fazer algo pela primeira vez, realizar um exame importante, participar de uma entrevista de emprego e por aí vai. O problema é quando ela apresenta-se como uma regra e não uma exceção, se manifestando sem razão aparente e, assim, tornando-se excessiva ou até mesmo crônica, comprometendo sua saúde mental.
Nesses casos, ela deixa de ser um problema apenas psicológico e passa a atingir também o corpo físico. Para além do medo de um mal que existe apenas na sua mente e do sofrimento antecipado, há perturbações do sono (dificuldade em adormecer e sono intermitente), dores, tensão física e taquicardia.
Entre os principais sintomas que podem estar associados a transtornos de ansiedade podemos destacar: excesso de medo, apetite desregulado; tensão muscular; preocupações excessivas; inquietação constante; pensamentos obsessivos; problemas digestivos.
Se você se reconheceu em alguns desses sintomas, busque ajuda de um profissional qualificado, ele pode te auxiliar a lidar com essas questões de uma forma leve, tranquila e segura.
Aprendemos a controlar a ansiedade quando descobrimos seus gatilhos emocionais e uma das melhores formas de identificá-los é a psicoterapia.
O CCJB conta com um quadro de profissionais que estão prontos para te ouvir e atender às suas necessidades.
Lembre-se, falar é a melhor solução.
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