1º - DIÁLOGO
Conversar com alguém sobre questões geram sentimentos de angústia é sempre uma boa forma de desenvolver clareza mental e, assim, encarar os desafios com mais confiança. Encontre um momento apropriado e um lugar calmo para conversar. Ouça a pessoa com a mente aberta e sem julgamentos. Você também pode indicar a central de ajuda do CVV que oferece apoio emocional gratuito, 24h por dia.
2º - ACOMPANHAMENTO
Ligue, envie uma mensagem, se faça presente, mantenha contato frequente para acompanhar como a pessoa está se sentindo e quais são as atividades que ela está realizando ao longo do dia.
3º - AJUDA PROFISSIONAL
Incentive a pessoa a buscar ajuda profissional e se coloque a disposição para acompanhá-la caso ela não se sinta segura para ir sozinha. Psicólogos e psiquiatras são profissionais capacitados para atuar no tratamento e prevenção de doenças mentais com objetivo de melhorar a qualidade de vida de seus pacientes.
4º PROTEÇÃO
Se há perigo imediato, não deixe a pessoa sozinha e assegure-se que ela não tenha acesso a meios para retirar a própria vida como pesticidas, armas de fogo, medicamentos, etc.
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